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胃不舒服三分治七分养,平常多吃“它”,修复

更新时间:2019-02-27

2.山药蒸熟后去皮(皮肤敏感者记得戴上一次性手套哦)

胃不舒服,已经不仅是年纪大的人浮现的症状了,已经成了常态化,平常饮食、休息不够都可能对胃造成侵害。

烹饪步骤:

俗话说,三分治,七分养,除了按照医生的嘱咐按时服药以外,在饮食上咱们也要多吃养胃护胃的食材,缓缓从内里修复损害的胃黏膜。

1.紫薯跟铁棍山药洗净切断后放入蒸锅蒸熟

山药适量、紫薯适量、糖桂花适量

配料:

今天哈妹给大家推荐一道养胃食谱,紫薯山药糕,山药中所含的淀粉酵素,有利于脾胃的消化接受,是平补脾胃的佳品,配合着紫薯一起食用,紫薯富含纤维素,可能促进肠道蠕动,排出毒素。紫薯山药糕


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